영양밥

영양밥

조리시간: 15 분

4인분


만드는 법

[1] 닭 넓적다리살은 2cm로 깍둑썰기하고, 느타리 버섯은 잘게 찢는다. 우엉은 껍질을 벗기고 적당히 썰어 물에 담가둔다. 당근과 유부는 잘게 썬다.

[2] 씻은 쌀에 '오이가쯔오TM 쯔유(농축쯔유)'를 넣고 물 대중을 맞춘 뒤 [1]을 넣어 밥을 짓는다.

영양성분표
열량 단백질 지방 탄수화물 칼슘 식염
530 kcal

재료

쌀 (쌀계량컵 3)
닭 넓적다리살 (1/2개)
우엉 (1/3개)
느타리 버섯 (1/2팩)
당근 (1/4개)
유부 (1/2개)
미쯔칸TM 오이가쯔오TM쯔유(농축쯔유) (1/2컵)